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    "Una buena preparación para evaluaciones comienza en Fibonicci"

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    "Comenzar una evaluación con seguridad comienza aquí"

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    "Todo lo que necesita para prepararse para una evaluación"

Opciones simples que te hacen feliz todo el día

La felicidad viene en gran parte de lo que elijas por ti mismo, aunque, por supuesto, el rol de las fuerzas externas y las circunstancias no pueden ser completamente negadas. Así que ¿por qué no trabajar en algo en lo que sí podemos tener bajo nuestro control? Las cosas pequeñas y aparentemente triviales pueden ser fuentes de gran alegría, exploremos algunas de ellas aquí.

Haz espacio para tus seres queridos

Si has estado demasiado ocupado para pensar en tus amigos perdidos durante el tiempo, es el momento de tomar un descanso e invitarlos a tomar un café o almuerzo. Pasar tiempo de calidad con la familia y amigos seguro te hace feliz a medida que analizan problemas, ríen, discuten y olvidan sus problemas, al menos por un tiempo. Si reunirte con ellos no es posible, tómate un momento para llamarlos o envíales un mensaje de texto. El envío de una tarjeta de felicitación en su cumpleaños y los aniversarios es una gran alegría también.

Duerme durante esa hora extra

Los horarios ocupados a menudo dejan poco tiempo para disfrutar de una de las actividades más importantes del cerebro- dormir. Dormir menos de lo suficiente tiene sus propias consecuencias, la más evidente de éstas es la irritabilidad y definitivamente no permite que seas feliz. Está bien empezar el día un poco tarde algunos días; apaga las alarmas y prepárate para el sueño sano que tanto necesitas. Cuando te despiertes, sabrás por ti mismo qué tipo de impacto tiene el buen sueño en tu cuerpo, así como en tu mente.

Toma una ruta diferente al trabajo

El aburrimiento y la monotonía casi nunca te dan felicidad. Siempre que te sea posible, rompe la monotonía para explorar cosas nuevas en la vida. Podría ser algo tan simple como tomar una nueva ruta hacia el lugar donde viajas todos los días. Trata de cambiar el menú, por ejemplo, y sustituye los alimentos regulares con algo nuevo que te guste. Toma un paseo en el sistema de transporte público en lugar de utilizar tu auto. La diversión está en no sólo hacer las cosas diferentes, sino hacerlas de una manera diferente.

Haz planes para viajar

Esto no es para hacer que viajes más y promover tu ausencia del trabajo. Si eres aficionado a los viajes, realizar un plan de viaje para tus próximas vacaciones puede ser algo realmente interesante que hacer. Toma un lápiz y papel, investiga en internet, ten tu presupuesto listo y ya está; la felicidad te perseguirá durante todo el día mientras miras hacia adelante y ves que tus planes se convierten en realidad y eso te hace trabajar con más vigor.

Haz más ejercicio

Un artículo en The New York Times una vez mencionó el “entrenamiento científico de siete minutos”, debido a que la investigación demostró que el ejercicio estimula el cerebro. Si te ejercitas regularmente, trata de aumentar tu tiempo de entrenamiento de hoy y experimenta los frutos de esos minutos extras que hiciste. Si no haces ejercicios, no esperes tener un buen día; empieza de inmediato. Comienza poco a poco para evitar el dolor muscular. El ejercicio es adictivo en lo que a felicidad se refiere, debido a que libera un poco de hormonas de “sentirse bien” desde el cerebro que te mantienen alegre durante todo el día.